Meine Arbeitsweise

Ich arbeite systemisch, ressourcenorientiert und mit Blick auf die Zusammenhänge zwischen persönlicher Biografie, beruflichem Umfeld und gesellschaftlichen Erwartungen.

Dabei beziehe ich nicht nur Gedanken und Verhaltensmuster mit ein, sondern auch die körperliche Ebene: Stress, Erschöpfung, innere Unruhe oder emotionale Überforderung zeigen sich oft nicht nur mental, sondern auch im Nervensystem und im Körpergefühl.

Methodisch fließen deshalb neben systemischem Coaching auch körper- und ressourcenorientierte Ansätze aus dem Embodiment, Tapping (EFT) sowie hypnobasierte Coachingmethoden in meine Arbeit ein.

Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung oder darum, „einfach wieder leistungsfähig zu werden“.
Sondern darum, herauszufinden:

• Was brauche ich wirklich?

• Was passt nicht mehr?

• Und wie kann der nächste Lebensabschnitt stimmiger gestaltet werden?

Themen, mit denen Frauen in der Perimenopause häufig zu mir kommen:

• emotionale Erschöpfung und Überforderung

• Selbstfürsorge ohne Schuldgefühl

• Stressregulation und innere Stabilität

• Grenzen setzen und Bedürfnisse ernst nehmen

• berufliche Neuorientierung

• Probleme in Beziehungen

• Identität und Selbstbild in der Lebensmitte

• Umgang mit körperlichen Veränderungen in der Perimenopause

• neue Perspektiven für die zweite Lebenshälfte