Ich bin Meike Sieveking, systemische Coachin mit Hintergrund in Psychologie und Neurowissenschaften – und zweifache Mutter.

Die Perimenopause kann eine Zeit sein, in der sich vieles verändert:

Körperliche Symptome, Erschöpfung, innere Unruhe oder Brain Fog können verunsichern und das Gefühl auslösen, nicht mehr ganz im eigenen Gleichgewicht zu sein. Gleichzeitig bleiben die Anforderungen des Alltags oft unverändert hoch.

In meiner Arbeit unterstütze ich Frauen dabei, die Signale ihres Körpers besser zu verstehen, die Verbindung zu den eigenen Bedürfnissen wieder zu stärken und einen neuen, unterstützenden Umgang mit Erschöpfung und den Veränderungen dieser Lebensphase zu entwickeln.

Neben systemischem Coaching fließen dabei auch körper- und ressourcenorientierte Ansätze und hypnobasierte Coachingmethoden in meine Arbeit ein. Gerade in Phasen von Erschöpfung oder emotionaler Überforderung kann es hilfreich sein, nicht nur auf der sprachlichen Ebene zu arbeiten, sondern auch das Nervensystem und die körperliche Wahrnehmung mit einzubeziehen.

Ich glaube, dass die Wechseljahre nicht nur eine Phase des Verlustes oder der Verunsicherung sein müssen. Sie können auch eine Einladung sein, wieder mehr bei sich selbst anzukommen und die nächste Lebensphase bewusster und stimmiger zu gestalten.