Coaching für Frauen in der Perimenopause
Wenn sich Karriere, Beziehungen oder dein Alltag nicht mehr stimmig anfühlen oder Stress und Überforderung spürbar zunehmen, bin ich für dich da.
Vielleicht merkst du gerade, dass sich etwas verändert hat.
Dein Job erschöpft dich mehr als früher.
Beziehungen fühlen sich anders an.
Und dein Alltag kostet dich oft mehr Kraft, als er dir zurückgibt.
Viele Frauen erleben in dieser Lebensphase genau das:
Der Druck im Alltag nimmt zu, die Belastbarkeit wird geringer
und gleichzeitig tauchen Fragen auf: Nach beruflicher Veränderung, nach Sinn, nach dem, was wirklich wichtig ist.
Im Coaching schauen wir gemeinsam genauer hin:
Was passt noch und was nicht mehr?
Was ist dir wirklich wichtig?
Daraus entsteht Schritt für Schritt mehr Klarheit darüber, wie es für dich weitergehen kann.
In meinem Coaching geht es dabei um drei zentrale Bereiche:
Karriere, Beziehungen und den Umgang mit Stress.
Wenn du beruflich feststeckst oder dich neu ausrichten möchtest, wenn sich deine Beziehungen nicht mehr richtig anfühlen oder Stress und Überforderung zunehmen, findest du hier Raum, deine Situation zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln.
Es geht nicht darum, besser zu funktionieren.
Sondern darum, stimmige Entscheidungen zu treffen:
Für dich, dein Leben und deinen weiteren Weg.
Meine Coaching Angebote
Karriere-Coaching
Viele Frauen beginnen in der Perimenopause, ihre berufliche Situation neu zu hinterfragen.
Vielleicht merkst du:
Du willst beruflich noch einmal etwas verändern.
Du möchtest deine Stärken klarer einsetzen.
Oder du suchst nach mehr Sinn und Gestaltungsspielraum in deiner Arbeit.
Im Karriere-Coaching schauen wir gemeinsam genauer hin
und klären, was dir wirklich wichtig ist und was sich für dich noch richtig anfühlt.
Du machst deine Stärken und Kompetenzen wieder sichtbarer,
klärst deine beruflichen Prioritäten
und entwickelst realistische nächste Schritte.
Ziel ist eine berufliche Situation,
die zu dir passt und zu der Lebensphase, in der du gerade bist..
Beziehungs-Coaching
Die Jahre rund um die Perimenopause verändern oft auch Beziehungen.
Was lange vertraut war, gerät in Bewegung.
Fragen tauchen auf, die sich nicht mehr so leicht zur Seite schieben lassen.
Vielleicht merkst du:
Du zweifelst an deiner Partnerschaft.
Deine Kinder werden selbstständig und eure Beziehung verändert sich.
Oder du erlebst, dass deine Eltern älter werden und neue Verantwortung entsteht.
In dieser Phase geht es oft darum, neu hinzuschauen:
Was trägt noch? Was nicht mehr?
Und was brauchst du jetzt?
Im Coaching sortierst du deine Beziehungen, erkennst neue Zusammenhänge und entwickelst nächste Schritte, die sich für dich richtig anfühlen.
Ziel ist nicht, alles „besser“ zu machen.
Sondern klarer zu sehen, wie du deine Beziehungen gestalten möchtest.
Stress- und Resilienz Coaching
Viele Frauen erleben in der Perimenopause, dass ihre Belastbarkeit sich verändert.
Was früher gut funktioniert hat, reicht plötzlich nicht mehr aus.
Stress fühlt sich intensiver an, Erholung dauert länger.
Vielleicht merkst du:
Du bist schneller erschöpft.
Dein Schlaf ist unruhiger geworden.
Du reagierst empfindlicher auf Anforderungen im Alltag.
Das hat nicht nur mit äußeren Belastungen zu tun,
sondern auch mit den hormonellen Veränderungen in dieser Phase.
Im Coaching schauen wir deshalb genau hin:
Was kostet dich im Alltag Energie und was gibt dir Kraft?
Wo brauchst du klarere Grenzen?
Du entwickelst einen bewussteren Umgang mit Stress,
lernst, deine Energie besser zu schützen
und findest Wege, wieder mehr Stabilität in deinen Alltag zu bringen.
Ziel ist nicht, einfach mehr auszuhalten.
Sondern so mit dir und deiner Energie umzugehen,
dass du dich langfristig getragen fühlst.
Wie das Coaching abläuft
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation:
Wo stehst du gerade? Was beschäftigt dich? Was brauchst du?
Darauf aufbauend gestalte ich das Coaching so, dass es wirklich zu dir passt.
Kein Standardprogramm, sondern ein Prozess, der sich an deinen Bedürfnissen orientiert.
Rahmen & Setting
Ein 60 minütiges Einzelcoaching kostet 130 Euro. Je nach deiner Präferenz kann das Coaching online oder in Präsenz in Berlin stattfinden.
Einladung
Wenn du an einem Punkt bist, an dem du merkst:
So wie bisher geht es nicht weiter,
dann ist das oft der Moment, genauer hinzuschauen.
Ich begleite dich dabei, klar, strukturiert und in deinem Tempo.
Wenn du herausfinden möchtest, ob mein Coaching zu dir passt,
melde dich gern für ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Über mich
Ich bin Meike Sieveking, systemische Coachin, und ich begleite Frauen in der Perimenopause, die beruflich und persönlich an einem Wendepunkt stehen.
In dieser Lebensphase verändert sich vieles:
Der Blick auf den eigenen Job, auf Beziehungen und auf das eigene Leben.
Fragen werden lauter: Nach Sinn, nach Richtung und nach dem, was wirklich deinem Leben entspricht.
Viele Frauen erleben dabei Unsicherheit, Erschöpfung oder das Gefühl, nicht mehr so weitermachen zu wollen wie bisher.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Ich unterstütze dich dabei,
deine Situation klarer zu verstehen,
innere und äußere Zusammenhänge zu erkennen und daraus konkrete Veränderungen zu entwickeln.
Ich arbeite mit einer systemischen Haltung.
Das bedeutet: Wir schauen nicht isoliert auf ein Problem, sondern auf dein Leben im Zusammenhang mit deinem Umfeld, deinen Möglichkeiten und deinen Rahmenbedingungen.
Mir ist wichtig, dass Coaching kein Ort für Druck oder Selbstoptimierung ist.
Sondern ein Raum, in dem du sortieren kannst und in Ruhe Entscheidungen treffen kannst, die dir gerecht werden.
Wenn du merkst, dass es so nicht weitergeht wie bisher, lass uns gemeinsam schauen, ob und wie ich dich unterstützen kann.