Coaching für Frauen in der Perimenopause
Wenn sich Karriere, Beziehungen oder dein Alltag nicht mehr stimmig anfühlen oder Stress und Überforderung spürbar zunehmen, unterstütze ich dich dabei, wieder Klarheit zu gewinnen und deinen nächsten Schritt zu gehen, der sich für dich richtig anfühlt.
Vielleicht merkst du gerade, dass sich etwas verändert hat.
Dass dein Job dich erschöpft.
Dass Beziehungen sich verändern.
Dass dein Alltag dich mehr Kraft kostet, als er dir zurückgibt.
Viele Frauen erleben in dieser Lebensphase:
zunehmenden Druck im Alltag
weniger Belastbarkeit als früher
den Wunsch nach beruflicher Veränderung
Fragen nach Sinn, Prioritäten und Ausrichtung
Im Coaching schauen wir gemeinsam genauer hin:
Was passt noch – und was nicht mehr?
Was ist dir wirklich wichtig?
Du gewinnst Klarheit, triffst stimmige Entscheidungen
und gehst die nächsten Schritte – in deinem Tempo.
Meine Coaching Angebote
Karriere-Coaching
Viele Frauen überdenken in der Perimenopause ihre berufliche Situation.
Vielleicht merkst du:
du willst beruflich noch einmal etwas verändern
du möchtest deine Stärken klarer einsetzen
du suchst nach mehr Sinn oder Gestaltungs-spielraum
Im Karriere-Coaching arbeiten wir daran:
deine beruflichen Prioritäten neu zu klären
deine Stärken und Kompetenzen sichtbar zu machen
realistische nächste Schritte zu entwickeln
berufliche Entscheidungen sicherer zu treffen
Ziel:
Eine berufliche Situation, die zu deiner aktuellen Lebensphase passt.
Beziehungs-Coaching
Die Jahre um die Perimenopause sind für viele Frauen eine Zeit, in der Herausforderungen in Beziehungen auftauchen.
Zum Beispiel:
Zweifel an der Partnerschaft oder Trennungswünsche
Kinder werden selbstständig
Eltern werden älter und pflegebedürftig
Diese Zeit bietet die Chance, deine Beziehungen zu klären und zu verbessern.
Im Coaching arbeiten wir daran:
deine Beziehungen klar zu sortieren
neue Perspektiven zu entwickeln
konkrete nächste Schritte zu planen
Ziel:
Bessere Beziehungen in Zeiten des Umbruchs.
Stress- und Resilienz Coaching
Viele Frauen erleben in dieser Phase:
Erschöpfung
schlechten Schlaf
erhöhte Reizbarkeit
Stress, der schwerer abzufangen ist
Das liegt nicht nur an äußeren Belastungen, sondern auch an hormonellen Veränderungen.
Im Coaching schauen wir deshalb ganz praktisch auf:
deine aktuellen Stressfaktoren
deinen Energiehaushalt
Grenzen und Abgrenzung im Alltag
Strategien für mehr Stabilität
Wir entwickeln konkrete Wege, wie du:
besser mit Stress umgehen kannst
deine Energie schützt
wieder mehr innere Stabilität bekommst.
Ziel:
Mehr Ruhe, Klarheit und Belastbarkeit im Alltag.
Wie das Coaching abläuft
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam auf deine Situation:
Wo stehst du gerade? Was beschäftigt dich? Was brauchst du?
Darauf aufbauend gestalte ich das Coaching so, dass es wirklich zu dir passt.
Kein Standardprogramm, sondern ein Prozess, der sich an deiner Realität orientiert.
Im Coaching gewinnst du Abstand zu deiner Situation,
blickst aus einer neuen Perspektive darauf
und entwickelst konkrete nächste Schritte, die für dich stimmig sind.
Rahmen & Setting
Format
Einzelcoaching
Dauer und Preis
60 Minuten Einzelcoaching: 130 €
Ort
Online oder in Präsenz in Berlin.
Einladung
Wenn du merkst, dass du in deiner Perimenopause nicht allein durch diese Themen gehen möchtest,
schreib mir gern.
Wir vereinbaren ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch
und schauen gemeinsam, ob das Coaching für dich passt.
Über mich
Ich bin Meike Sieveking, systemische Coachin,
und ich begleite Frauen in einer Lebensphase, in der sich vieles verschiebt.
Die Perimenopause bringt oft nicht nur körperliche Veränderungen mit sich,
sondern auch neue Fragen:
zur eigenen Rolle, zur Arbeit, zu Beziehungen und dazu, wie du eigentlich leben möchtest.
In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, diese Veränderungen besser zu verstehen
und einen eigenen Umgang damit zu finden.
Ich arbeite mit einer systemischen Haltung.
Das heißt: Wir schauen nicht isoliert auf ein Problem,
sondern auf dein Leben als Ganzes:
Auf dein Arbeitsumfeld, deine Beziehungen und das, was dich geprägt hat.
Es geht nicht darum, dich zu optimieren, sondern darum, klarer zu sehen, was ist und daraus Schritte zu entwickeln, die für dich wirklich passen.
Viele Frauen schätzen an meinem Coaching den Raum, der hier entsteht:
Um Gedanken zu sortieren, sich selbst wieder klarer wahrzunehmen
und gleichzeitig konkrete Impulse zu bekommen, die sich im Alltag umsetzen lassen.